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El pilates máquinas es una forma de ejercicio que ayuda a restaurar la alineación de postura correcta, liberar tensiones y desarrollar flexibilidad y fuerza. Los ejercicios de pilates reformer comprenden movimientos controlados y posiciones que te ayudan a desarrollar músculos fuertes en el núcleo y el suelo pélvico, el abdomen y la parte baja de la espalda, mientras que las técnicas de respiración rítmicas y profundas mejoran la concentración y promueven un sentido de bienestar. El pilates máquinas ofrece beneficios de la salud que son especialmente importantes durante el embarazo, el parto y el período post-natal.